Die Metabole Diät

Wer innerhalb eines kurzen Zeitraums einen besonders muskulösen Körper erlangen und Fett abbauen möchte, sollte sich einmal näher mit dem Thema Metabole Diät befassen. Das hier vorliegende Buch bietet auf 276 Seiten im DIN A 5-Format alles zu dieser spektakulären Diätform.

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Ohne ständiges Hungergefühl zu haben oder gar einen Muskelabbau in Kauf nehmen zu müssen, kann die Metabole Diät den Stoffwechsel so aktivieren, dass ein maximaler Fettabbau gewährleistet wird. Die vollständig überarbeitete Neuauflage von „Die Metabole Diät“ aus dem Jahr 2007 wurde dabei um das Kapitel Refeed erweitert. Dies spielt sowohl eine große Rolle im Hinblick auf das mögliche Einschlafen des Stoffwechsels, als auch auf das Beschleunigen von Fettabbau und Muskelaufbau.

Viele Bodybuilder sind es irgendwann leid, ständig Diäten durchführen zu müssen, bei denen die meisten Mahlzeiten irgendwie mit Reis oder Geflügel zu tun haben. Dann werden andere Diätarten getestet wie beispielsweise die Anabole Diät, mit der jedoch nicht jeder Erfolg hat. Die Metabole Diät hingegen kann mit Fug und Recht als Revolution bezeichnet werden. Es handelt sich hier um ein Low Carb Ernährungssystem, das von vielen Athleten bereits erfolgreich angewendet wurde

Dabei ist die Metabole Diät auch bestens für den Muskelaufbau geeignet. Durch bestimmte Kombinationen unterschiedlicher Nährstoffe und gewisse Zeitpunkte für deren Zufuhr, ist sichergestellt, dass während der Muskelaufbauphase sehr viel weniger Körperfett zugelegt wird, als es bei herkömmlicher Ernährung zu erwarten wäre.

Der Grund, weshalb viele Diäten keinen dauerhaften Erfolg mit sich bringen, hängt nicht selten damit zusammen, dass sie einfach zu umständlich zu realisieren sind. Die Metabole Diät jedoch kann man nicht als Diät im herkömmlichen Sinn verstehen, sondern als ein besonders Ernährungssystem. Dieses lässt sich ohne weiteres auch über einen langen Zeitraum durchhalten und verspricht daher auch dauerhaften Erfolg.

Dabei finden sich in diesem Buch mehr als lediglich theoretische Anwendungsvorschläge. Mit etwa achtzig Rezepten, detaillierten Diätplänen und vielen Tipps kann es dazu beitragen, die Durchführung der Metabolen Diät zu vereinfachen. Die Metabole Diät erlaubt es ohne weiteres, Fisch, Fleisch, Geflügel, Eier und vieles mehr zu sich zu nehmen. Die angeführten Rezepte verfügen alle über entsprechende Nährwertangaben im Zusammenhang mit Kalorien, Kohlenhydraten, Protein und Fett.

Detaillierte Ernährungspläne, die jeweils für eine Woche angelegt sind, stellen einen weiteren Pluspunkt dar. Und die zahlreichen Berichte zufriedener Anwender können viel zur eigenen Motivation beitragen. Nicht selten sind es auch die hier vorhandenen Vorher-Nachher-Fotos, die überzeugen und sogar Diätmüde veranlassen, die Metabole Diät anzugehen, mit der sie wahrscheinlich mehr Erfolg haben werden, als mit allen übrigen.